Skip to content

Strona główna
Sklep
Blog
Youtube
Współpraca i kontakt
0,00zł

Search for:

Certyfikaty

Strona Główna>
Certyfikaty

Sprawdź moje kwalifikacje

Natalia Kurek

Sprawdź moje kwalifikacje

Joanna Kwiatkowska

Wyszukaj

Search for:

O nas

Natka i Asia

Strona stworzona z pasji do zdrowego i aktywnego trybu życia. Codzienna dawka merytorycznej wiedzy przepisów, od których cieknie ślinka. Niezawodna pomoc w naprawianiu relacji z jedzeniem i budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych - niezależnie od Twoich wcześniejszych doświadczeń, umiejętności kulinarnych i wieku.

healthymix.diety

🍤Makaron z krewetkami w sosie kokosowym🍤

⚡️Sprawdzi się dla osób z Insulinoopornością, gdyż zamiast tradycyjnego makaronu wybrałam makaron z ciecierzycy⚡️

Potrzebujesz:
🍤krewetek,
🥛mleka kokosowego (ja użyłam 2-3 łyżek),
🍅pomidorków koktajlowych,
🧄czosnek,
🧅cebulę,
🥬natkę pietruszki,

Czosnek, cebulkę, pomidorki, natkę podsmażamy na patelni, następnie dodajemy krewetki, czekamy minutkę i wlewamy mleczko kokosowe.

🧂Całość dopełniamy przyprawami:
🧂solą j pieprzem,
🧂curry, kminkiem rzymskim i trawą cytrynową (można pominąć).

🍝Obok gotujemy makaron i łączymy składniki 😍

I to tyle- prosto i smacznie! 🍝

❔Lubicie krewetki? 🍤

#insulinooporność #insulinoopornosc #insulina #insulinoopornoscdieta #zdrowyobiad #zdrowystylzycia #zdrowojem #zdrowo #zdrowoismacznie #zdrowokolorowo #zdrowakuchnia #fitobiad #odchudzanie #redukcja #krewetki #odchudzamsie #odchudzaniebezwymówek #odchudzaniezprzyjemnoscia #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjawagi #redukcjatrwa #fitprzepisy #dietetyczneprzepisy #dietetycznie #dietetykkliniczny #dietetykonline #dietetykradzi #zdroweodzywianie #zdroweodchudzanie

Czy weganizm jest drogi? 💸 Bardzo często spot

Czy weganizm jest drogi? 💸

Bardzo często spotykam się z przekonaniem, że dieta roślinna jest bardzo droga i ... częściowo to prawda. Podobnie jak dieta tradycyjna może mieścić się w różnych widełkach kosztowych. Wybór produktów spożywczych zależy tylko i wyłącznie od nas. W naszym koszyku mogą lądować owoce egzotyczne lub sezonowe. Przetworzone produkty sojowe (kiełbaski, sznycle i inne) albo strączki.

Wybór zależy tylko i wyłącznie od nas ✊🏻

Za tygodniowe roślinne zakupy dla jednej osoby płace w okolicach 100 zł. Bywa, że mniej, bywa, że więcej. Przygotowałam dla Was parę lifehacków, jak ograniczyć wydatki na jedzenie, jedząc różnorodnie i zbilansowanie, a także jak zaopatrzyć się we właściwą suplementację 💸

Jakie są Twoje rady na oszczędzanie? ❤️

#oszczędzanie #pieniądze #jedzenie #weganizm #wegetarianizm #praca #sukces #infografika #zdrowie #planowanie #wroclaw #organizacja #zakupy #zakupyonline #suplementacja #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowo #dieta #gotowanie #odchudzanie #redukcja #suplementacja #cojedzaweganie #weganskie #nazdrowie #dietetykonline #insulinooporność

To już dzisiaj- obchodzimy pierwsze urodziny Heal

To już dzisiaj- obchodzimy pierwsze urodziny HealthyMix 🥳

Od luźnego pomysłu do jego realizacji. Niezapomnianych wspomnień, ciężkiej pracy, a przede wszystkim ogromnego wsparcia. Cudownych osób, które znamy w realu, a także tych poznanych przez magię internetu- oznaczyłyśmy większość z nich i mamy nadzieję, że o nikim nie zapomniałyśmy. Jesteście świetni! Nie możemy też zapomnieć o kursie @przedsiebiorczy_dietetyk ,który został wydanym w idealnym czasie. Viola @viola_okiemdietetyka Justyna @owsianapl i Magda @magda.wiemcojem dziękujemy ❤️

A dla naszej cudownej społeczności w ramach podziękowania przygotowałyśmy rozdanie razem z @zdrowezdrowie i @niezbednik_dietetyka (przesuń w prawo) ❤️

Nagroda numer 1: Książka „Ah ten cukier” autorstwa @niekoniecznie_dietetycznie i własnoręcznie wypleciona makrama ✨
Nagroda numer 2 i 3: Niezbędnik dietetyka i naklejki od @paniswojegoczasu_official ✨
Nagroda numer 4: Książka „Mity dietetyczne” i bon o wartości 60 zł do sklepu HealthyMix.pl ✨

Jak wygrać nagrody?
1. W komentarzu odpowiedz na pytanie „Z czym kojarzy Ci się HealthyMix?” oraz podaj numer nagrody.
2. Zaobserwuj @healthymix.diety @zdrowezdrowie i @niezbednik_dietetyka.
3. Zaproś znajomych do zabawy!

Konkurs trwa do następnej niedzieli 09.05., a zwycięzców wybierzemy razem z naszym jury i podamy 10.05. ✨

Powodzenia 🥳

✨REGULAMIN ✨
1. W konkursie mogą brać udział jedynie osoby pełnoletnie.
2. Wysyłka tylko i wyłącznie na terenie Polski.
3. Osoba, która wygra wyraża zgodę na publikację nazwy swojego profilu.
4. Konkurs nie jest grą losową w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 19/11/2009 o grach hazardowych oraz nie podlega przepisom z ustawy z dnia 29/07/1992 o grach i zakładach wzajemnych.

#urodziny #rozdanie #książka #makrama #konkurs #rozdanieksiążkowe #healthymix #dietetyczkiprzywinie #przyjaźń #biznesonline #dietetykonline #markaosobista #dieta #zdroweodzywianie #odchudzanie #redukcja #insulinooporność #insulinoopornosc #weganizm #wegetarianizm #organizacja #planner #planowanie #lubieczytac #dietabezdiety #trening #podkast #prezent #sylwetka #balony

✨ INSULINOWA TEORIA OTYŁOŚCI ✨ Z roku na ro

✨ INSULINOWA TEORIA OTYŁOŚCI ✨

Z roku na rok powstaje coraz więcej diet/ założeń/ teorii (wstaw ulubione!), które nie do końca zgadzają się z ogólnie przyjętymi światowymi i ogólnopolskimi normami. Za każdą z nich stoi człowiek, niekoniecznie z adekwatnym wykształceniem. Czy z insulinową teorią otyłości jest tak samo? Przekonaj się sam_a ✨

Pamiętaj! Dieta to nie droga na skróty. To proces ✨

Na końcu przygotowałyśmy małą checklistę- jesteśmy ciekawe, ile podpunktów zazwyczaj udaje się Wam zrealizować ✨

Spotkaliście się z insulinową teorią otyłości? ✨

#insulina #insulinooporność #insulinoopornosc #insulinoopornoscdieta #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #weglowodany #zdrowie #zdrowo #dietetyka #dietetycznie #odchudzanie #redukcja #odchudzamsie #jedzenie #dieta #dietabezdiety #infografika #psychodietetyka #dietetykonline #zdrowiepsychiczne #weganizm #wegetarianizm #rozwojosobisty #selfcare #selflove #fitprzepisy #wiedza #trening #stres

Co powiecie na kawowo-czekoladową rozpustę? 🤤

Co powiecie na kawowo-czekoladową rozpustę? 🤤

Roślinny deser w dwóch wariantach- słodszym i przyjaznym insulinoopornym ✨

Składniki na 5 babeczek:
✨80 g czekolady,
✨90 ml mleczka kokosowego,
✨3 łyżeczki syropu klonowego/erytrytolu,
✨1 łyżeczka ulubionej kawy,
✨80 g migdałów.
✨opcjonalnie: kakao do posypania.

Przygotowanie:
1. Rozpuść 50 g czekolady w kąpieli wodnej. Posmaruj formę do muffinki (świetnie sprawdzą się silikonowe) i daj na 20 minut do lodówki.
2. Zblenduj posiekane migdały z mleczkiem kokosowym i słodzidłem.
3. Rozpuść resztę czekolady w kąpieli wodnej. Dodaj łyżeczkę kawy zalanej łyżką gorącej wody i połowę białej masy. Wymieszaj i daj do muffinek. Wstaw do lodówki na 30 minut.
3. Na górę nałóż białą masę i ponownie włóż do lodówki na 30 minut. Dla lepszego efektu możesz włożyć na 20-25 minut do zamrażarki.
4. Podawaj posypane kakao.

Gwarantuję- smakuje jak niebo ✨

Mamy tu kawoszy? ☕️

#kawa #fit #fitdeser #insulinooporność #insulinoopornosc #insulinoopornoscdieta #weganizm #wegetarianizm #wege #weganskieprzepisy #insulina #redukcja #odchudzanie #odchudzamsie #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjawagi #odchudzaniebezwymówek #dietetycznie #dietetyka #jemzdrowo #fitslodycze #deser #zdrowesłodycze #zdroweodżywianie #dietetyczneprzepisy #zdrowadieta #jemzdrowo #dietetykonline #dietetyka

Cześć! 😍 Dzisiaj szybko i na temat- apropo s

Cześć! 😍

Dzisiaj szybko i na temat- apropo suplementacji Berberyną 🥰

⚡️Sprawdzi się ona m.in w PCOS, insulinooporności, ze względu na jej zdolności zwiększania insulinowrażliwości oraz „zmniejszania” poziomu cukru we krwi.

🩸Wspomoże także w regulacji ciśnienia w nadciśnieniu tętniczym,

⚡️Wspomoże leczenie ostrego zapalenia trzustki.

⚡️Może hamować apetyt, dzięki czemu sprawdzi się u osób chorujących na otyłość 💊

❗️Będę powtarzała to jak mantrę- podstawą zawsze jest zmiana nawyków żywieniowych, a każdą suplementację powinnismy uzgodnić z lekarzem prowadzącym 😉

❔Słyszeliście o berberynie? ⚡️

#insulinooporność #insulinoopornosc #insulinoopornoscdieta #insulina #cukrzycatypu1 #odchudzanie #odchudzamsie #odchudzaniebezwymówek #odchudzaniezprzyjemnoscia #zdroweodchudzanie #redukcja #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjatrwa #redukcjawagi #dieta #dietabezdiety #dietetyk #dietetykonline #dietetykkliniczny #dietetykradzi #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #berberyna #dietetycznie #dietetyczne #trenerpersonalny #jemzdrowo #fitprzepisy #wiedza

ŚLEDŹ NAS ZAOBSERWUJ

Youtube

Dietetyczki przy winie

KONTAKT

kontakt@healthymix.pl

Telefon

663-059-826

Do pobrania

Regulamin sklepuOpens in a new tab
Regulamin współpracyOpens in a new tab

© Copyright - HealthyMix 2020

×

Koszyk

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda