Skip to content

Strona główna
Sklep
Blog
Youtube
Współpraca i kontakt
Współpracujemy
Do pobrania
Certyfikaty
0,00zł

Search for:

Certyfikaty

Strona Główna>
Certyfikaty

Sprawdź moje kwalifikacje

Natalia Kurek

Sprawdź moje kwalifikacje

Joanna Kwiatkowska

Wyszukaj

Search for:

O nas

Natka i Asia

Strona stworzona z pasji do zdrowego i aktywnego trybu życia. Codzienna dawka merytorycznej wiedzy przepisów, od których cieknie ślinka. Niezawodna pomoc w naprawianiu relacji z jedzeniem i budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych - niezależnie od Twoich wcześniejszych doświadczeń, umiejętności kulinarnych i wieku.

healthymix.diety

Co się dzieje gdy całkiem dwie różne osoby

Co się dzieje gdy całkiem dwie różne osoby zaczynają tworzyć wspólne konto? 😍

Cuda się dzieją! I mimo że różnic u nas co nie miara- to razem tworzymy coś mega wyjątkowego ⚡️

Z tej relacji narodził się podcast ,,Dietetyczki przy winie 🍷”, który łączy ze sobą pasję do dietetyki, podróżowania i wielu różnych rzeczy! ⚡️

Jesteśmy szczere, jesteśmy sobą i kochamy to co robimy! ⚡️

Przed Wami nasza najnowsza okładka, którą możecie oglądać już na wszystkich kanałach podcastowych ⚡️

A ptaszki ćwierkają, że niedługo usłyszycie nas również w aplikacji @empikgo 😈

❓Jak Wam się podoba? Bo nam bardzo! Okładka oddaje to, że mimo różnic, razem tworzymy spójną całość ❤️

#dietetyczkiprzywinie #podcast #odchudzanie #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #insulina #insulinoodpornosc #insulinooporna #dieta #diety #dietetyk #dietetycznie #dietetyka #dietabezdiety #dietetykonline #dietetykradzi #dietetykkliniczny #trenerpersonalny #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodzywianie #zdrowenawyki #zdroweodchudzanie #odchudzanie #redukcja #wegetarianizm #weganizm #wege

Cześć! ❤️ Dzisiaj kolejna część dotyczą

Cześć! ❤️

Dzisiaj kolejna część dotycząca suplementacji- tym razem w Insulinooporności 🧁

Na naszym profilu znajdziecie już o:
💊suplementacji w PCOS,
💊suplementacji w chorobach tarczycy.

❗️Pamiętajcie, że każdą suplementację należy uzgodnić z lekarzem prowadzącym ❗️

❓Co byś dodał_a do tej listy? 💊

#insulinooporność #insulinoopornoscdieta #insulina #insulinoodpornosc #suplementacja #dietetycznie #dietetyka #cukrzyca #cukrzycatypu2 #dietetykonline #redukcja #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #odchudzamsie #odchudzaniezprzyjemnoscia #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjawagi #redukcjatrwa #dietabezdiety #diety #dieta #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowadieta #zdrowoikolorowo #jemzdrowo #trenerpersonalny #inozytol #berberyna

Tofu a’la tikka masala 🌶 Ostatnio na live go

Tofu a’la tikka masala 🌶

Ostatnio na live gotowaliśmy dla Was ten posiłek- znajdziecie go również w jadłospisie dla osób z niedoczynnością tarczycy (premiera już 12/04)😈

Powiemy mało skromnie.. było pysznie! 🌱

Składniki:
🌱100g ryżu basmati,
🌱200g fasolki szparagowej,
🌱kostka tofu naturalnego,
🌱200g pomidorów z puszki,
🌱2 ząbki czosnku,
🌱40g jogurtu (może być roślinny),
🌱20g oliwy z oliwek,
🌱łyżka octu winnego,
🌱przyprawy: pieprz czarny, erytrol, papryka słodka, papryka ostra, kmin rzymski, garam masala (każdej po łyżeczce),
🌱2g soli.

Sposób wykonania:
1. SOS, wymieszaj ze sobą: pomidory, przyprawy, ocet winny, jogurt naturalny. Zamarynuj w tym sosie tofu. ⚡️
2.Na patelni podsmaż czosnek i dorzuć wcześniej przygotowany sos z tofu. Duś do momentu aż sos zrobi się gęsty.
3. Obok ugotuj ryż i fasolkę- wszystko podaj razem.

Przepis obejmuje dwie porcje 😈

424 kcal | 16,3g B | 17,5g T | 48,3g W

❓Lubicie tradycyjną wersje tego dania? ❤️

#insulinooporność #wegetarianizm #wege #wegetariańskie #wegeobiad #wegetariańskieprzepisy #wegeprzepisy #wegańskie #weganizm #weganskieprzepisy #weganskie #wegański #weganskiejedzenie #fitobiad #zdrowyobiad #dietetycznie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowadieta #zdrowienatalerzu #redukcja #odchudzanie #odchudzamsie #odchudzaniebezwymówek #zdroweodchudzanie #odchudzaniezprzyjemnoscia #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjawagi #redukcjatrwa

Cześć! ❤️ Od wczoraj na naszych platformach

Cześć! ❤️

Od wczoraj na naszych platformach podcastowych śmiga odcinek z @dietetykzpasji ⚡️

Z Michaliną poruszyłyśmy kwestie:
🌱Definicji insulinooporności,
🌱Objawów związanych z IO,
🌱Zasad odżywiania w IO,
🌱Definicji indeksu i ładunku glikemicznego,
🌱Suplementacji w IO..

..I wiele innych! Przekonajcie się sami! ❤️

Miłego słuchania! Dajcie znać jak wyszło 😍

#podcast #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #insulina #dieta #dietetyk #dietetycznie #dietetyka #dietetykonline #dietetykkliniczny #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowo #redukcja #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjawagi #redukcjatrwa #odchudzanie #odchudzamsie #odchudzaniebezwymówek #odchudzaniezprzyjemnoscia #fitprzepisy #dietabezdiety #dietawhashimoto #jedzeniemaznaczenie #trenerpersonalny #trenerpersonalnywarszawa

🐣Święta, święta i po świętach! Wiemy, ż

🐣Święta, święta i po świętach!

Wiemy, że wielu z Was biło się z tą myślą.. no zjeść to ciasto, czy nie zjeść. 🍰

Wielu z Was na pewno się skusiło- i dobrze! ❤️

Pamiętajcie, że dwa dni „grzeszków” nie zniszczą Waszych kilkumiesięcznych starań- dlatego tak ważne jest, aby racjonalne odżywianie towarzyszyło nam na codzień 🌱

NIE MIEJCIE WYRZUTÓW SUMIENIA! ⚡️

Po prostu od dzisiaj zacznijcie się odżywiać tak jak wcześniej- bez niepotrzebnych detoksów sokowych czy głodówek, które „oczyszczą nas z toksyn” (napisałyśmy o tym już kiedyś post, wcale się tak nie dzieje)🙄

Proszę Was, nie katujcie się teraz restrykcyjnymi dietami! Odżywiajcie się racjonalnie, różnorodnie- bez niepotrzebnych wymysłów🌱

I jak to bywa po świętach wielu z Was na pewno jest zmotywowanych do zmian- pamiętajcie by wprowadzać je STOPNIOWO, a efektem ubocznym stanie się piękna sylwetka ❤️

Zdrowe nawyki żywieniowe to klucz do sukcesu ❤️

Mamy nadzieje, że mogliście ten czas spędzić w gronie rodzinnym i z tego się cieszyć ❤️

No to teraz tak serio. Kto pojadł w święta? 🐣⚡️

#dietetyk #dietetyka #dietetycznie #diety #dieta #dietetykonline #dietetykkliniczny #redukcja #odchudzanie #odchudzamsie #odchudzaniebezwymówek #odchudzaniezprzyjemnoscia #zdroweodchudzanie #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjawagi #redukcjatrwa #detokssokowy #detoks #jemzdrowo #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowadieta #zdrowejedzenie #zdrowie #trenerpersonalny #wielkanoc #insulinooporność #insulinoopornoscdieta

Kochani! 🐣 Niezależnie od tego czy obchodzici

Kochani! 🐣

Niezależnie od tego czy obchodzicie święta Wielkanocne czy też nie chciałybyśmy Wam życzyć dużo zdrowia ❤️

Mamy nadzieje, że spędzacie ten czas spokojnie, w towarzystwie rodziny, lub po prostu jak lubicie! 🐣

Oby kolejny rok pozwolił nam na zobaczenie się z rodziną, tego Wam życzymy! 🐣

Życzymy Wam wszystkiego najpiękniejszego! Wesołych 🐣

#święta #swietawielkanocne #wielkanoc #selfcare #selflove #zdrowo #miłość #rodzina #bliskość #dietetyka #psychodietetyka #wsparcie #odchudzanie #redukcja #zdrowie #odchudzamsie #dietetycznie #jedzenie #życie #odpoczynek #wiemcojem #psychologia #dietetykonline #dietetycznie #diety #dietetykonline #dieta #infografika #weganizm

ŚLEDŹ NAS ZAOBSERWUJ

Youtube

Dietetyczki przy winie

KONTAKT

kontakt@healthymix.pl

Telefon

663-059-826

Do pobrania

Regulamin sklepuOpens in a new tab
Regulamin współpracyOpens in a new tab

© Copyright - HealthyMix 2020

×

Koszyk

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda