Skip to content

Strona główna
Sklep
Blog
Youtube
Współpraca i kontakt
Współpracujemy
Do pobrania
Certyfikaty
0,00zł

Search for:

Certyfikaty

Strona Główna>
Certyfikaty

Sprawdź moje kwalifikacje

Natalia Kurek

Sprawdź moje kwalifikacje

Joanna Kwiatkowska

Wyszukaj

Search for:

O nas

Natka i Asia

Strona stworzona z pasji do zdrowego i aktywnego trybu życia. Codzienna dawka merytorycznej wiedzy przepisów, od których cieknie ślinka. Niezawodna pomoc w naprawianiu relacji z jedzeniem i budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych - niezależnie od Twoich wcześniejszych doświadczeń, umiejętności kulinarnych i wieku.

healthymix.diety

🧀ROŚLINNY MAC AND CHEESE 🧀 Przygotowałyś

🧀ROŚLINNY MAC AND CHEESE 🧀

Przygotowałyśmy go dzisiaj na live, ale się niestety nie zapisał 😏

❗️Sprawdzi się on dla Insulinoopornych!

⚡️Nic straconego! Pod spodem zostawiamy Dla Was przepis na to cudo🥰

Potrzebujesz:
🌱Makaronu ze strączków,
🌱2 ugotowanych marchewek (my wzięłyśmy ugotowane z rosołu😈)
🌱łyżeczka oleju kokosowego,
🌱70g nerkowców,
🌱pół szklanki bulionu warzywnego,
🌱1/3 szklanki płatków drożdżowych,
🌱łyżka wędzonej papryki,
🌱łyżka czosnku granulowanego,
🌱łyżka cebuli granulowanej.

Makaron gotujemy, a resztę składników blendujemy w blenderze. Sosik podgrzewamy. Na końcu dodajemy makaron i voilà🧀

❓Jak Wam się podoba przepis?

#odchudzanie #odchudzamsie #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #weganizm #wege #wegetarianizm #wegetariańskie #wegeobiad #wegetariańskieprzepisy #wegeprzepisy #wegetarianskie #jemzdrowo #weganizm #wegańskie #weganskieprzepisy #weganskiejedzenie #redukcja #zdrowyobiad #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowo #trenerpersonalny #dietabezdiety #dietetyk #dietetykonline #dietetycznie #dietetyczneprzepisy #dietetykkliniczny

Cześć!🌱 ❓Słuchaliście już naszego najno

Cześć!🌱

❓Słuchaliście już naszego najnowszego podcastu? Zaprosiłyśmy do niego ciekawego gościa! ❤️

🌱Z Beatą @przepis_na_zdrowie._ znamy się ze studiów i co ciekawe- na studiach nie miałyśmy ze sobą kontaktu! To dzięki instagramowi poznałyśmy tak ciepłą i ambitną osobę! ❤️

🌱To był jej pierwszy podcast- więc koniecznie dajcie znać jak Wam się podobało! ❤️

🌱Zajrzyjcie też na profil Beaty- chociażby dla tych zdjęć, które wykonuje 🤯

⚡️Znajdziecie go na wszystkich platformach podcastowych! ❤️

#podcast #dietaroslinna #dietawegańska #dietawegetariańska #wege #wegetarianizm #wegetariańskie #wegetariańskieprzepisy #wegeprzepisy #wegetarianskie #wegetarian #weganizm #wegańskie #weganskieprzepisy #weganskiejedzenie #wegan #dietaroślinna #dietetyk #dietetykonline #dietetykkliniczny #dietetyka #dietetycznie #dietabezdiety #jemzdrowo #zdroweodżywianie #dietetycznie #jemzdrowoikolorowo #redukcja #odchudzanie

❗️YOUTUBE- pomysł na 5 past kanapkowych❗️

❗️YOUTUBE- pomysł na 5 past kanapkowych❗️

Kochani! Na naszym kanale ⚡️HealthyMix⚡️ pojawił się nowy filmik, w którym przygotowałyśmy dla Was 5 past kanapkowych! 😈

📍Pasty są przyjazne Insulinoopornym,
📍Przepisy są szybkie, i możliwe do zrobienia na zapas i zamrożenia,
📍Wszystkie przepisy są roślinne 🌱

🙈Po drodze padła nam lampa, także był to filmik pełen wrażeń 😂

Miłego oglądania! ❤️

❓Dajcie znać czy Wam się podoba! ❤️
#odchudzanie #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #dietetyk #dietetyczneprzepisy #dietetycznie #dietabezdiety #dietetykonline #dietapudełkowa #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo #redukcja #odchudzamsie #odchudzaniebezwymówek #wege #wegańskie #weganskieprzepisy #weganskiejedzenie #weganizm #dietaroslinna #wegetarianizm #wegetariańskieprzepisy #wegetarianskie #zdrowesniadanie #zdroweśniadanie #zdrowenawyki #zdroweodchudzanie #zdroweprzekąski

Cześć! ❤️ Dzisiaj przychodzimy z bardzo p

Cześć! ❤️

Dzisiaj przychodzimy z bardzo popularnym tematem- czyli soja w diecie osób chorych na tarczycę.

🦋Temat nie do końca jeszcze poznany, ale jest już kilka badań, z których można wyciągnąć wnioski.

❓Unikacie soi w diecie?

#hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #niedoczynnosctarczycy #chorobytarczycy #soja #dietawegańska #dietaroslinna #dietaroślinna #wege #wegetarianizm #wegetariańskie #weganizm #jod #tarczyca #dietetykonline #dietetyka #dieta #diety #dietetykkliniczny #dietetycznie #odchudzanie #redukcja #odchudzamsie #trenerpersonalny #dietetykradzi #dietetykwrocław #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dietabezdiety #jemzdrowo

❗️Ciasto a’la 3 BIT❗️ Ostatnio naszła

❗️Ciasto a’la 3 BIT❗️

Ostatnio naszła mnie ochota na ciacho, a że uwielbiam 3 bita, to chciałam coś odtworzyć na wzór 😈 i wiecie co? To chyba najlepsze ciasto jakie zrobiłam do tej pory! Gotowi? 🍰

Spód:
📍100g suszonych daktyli,
📍50g orzechów archaidowych,
📍3 łyżki mąki kokosowej,
📍łyżka kakao,
📍troszeczkę mleka roślinnego,
📍agar agar.

Daktyle i orzechy zalewamy wrzątkiem na 10 minut aby się łatwiej miksowany, następnie dodajemy resztę składników i blenderujemy. Napój roślinny dodajemy w zależności od konsystencji (aby masa była w miarę gładka).

Biała masa:
📍słoik ciecierzycy,
📍2 łyżki masła orzechowego,
📍opakowanie budyniu waniliowego bez cukru,
📍pół szklanki erytrytolu,
📍2 łyżki mąki kokosowej.
📍szklanka mleka/napoju roślinnego lub wody.

🥛Budyń możemy zrobić wcześniej ze zmniejszoną ilością wody/mleka lub napoju roślinnego, aby zbytnio nie rozwodnić masy, ponieważ później może trudniej się ścinać. Ewentualnie dodać agar lub żelatynę. Ja dodałam budyń na skrobi kukurydzianej, zależało mi na budyniowo-wanilinowy smaku. Zamiast budyniu możemy dać aromat waniliowy lub laskę wanilii.

Miksujemy na gładką masę. Układamy warstwy i wkładamy do lodówki na około godzinę.

Polewa:
📍Tabliczka gorzkiej czekolady,
📍100ml napoju roślinnego.

Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej, dodajemy napój roślinny i polewamy ciasto. Czekamy aż czekolada wystygnie i znowu na noc do lodówki. 🍰

⚡️Agar możecie zastąpić żelatyną,
⚡️Mąka kokosowa pełni funkcję „pochłonięcia wody”.

Jak Wam się podoba? 😈

#zdrowydeser #fitdeser #fitciasto #fitslodycze #fitslodycze #ciasto #fitprzepisy #fitprzepis #zdroweprzepisy #dietetyczneprzepisy #dietetycznie #zdroweodżywianie #zdroweodchudzanie #pysznieizdrowo #zdroweciasto #bezcukru #weganizm #wegetarianizm #wegetariańskie #wegańskie #wegeciacho #wegeciasto #redukcja #odchudzanie #bezglutenu #wegetariańskieprzepisy #dietetykonline #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo #zdrowadieta

Obalamy kolejną część mitów dietetycznych 🥑

Mimo że wiedza na temat żywienia i funkcjonowania ludzkiego organizmu wciąż się rozwija, na różnych grupach i forach internetowych wciąż panuje wiele mylnych przekonań 🍉

Przesuń w prawo, żeby je zobaczyć 🥝

Ujemne kalorie, kawa z mlekiem, a może talerz- który z mitów jest Twoim faworytem? 😂

#mitydietetyczne #fakt #odchudzanie #redukcja #cytryna #dietabezdiety #weganizm #wegetarianizm #jedzenie #kawa #bezglutenu #bezlaktozy #zdrowie #morsowanie #talerz #waga #redukcja #schudne #insulinooporność #fit #sylwetka #owoce #warzywa #dietetyka #kalorie #ciąża #instamama #dziecko

ŚLEDŹ NAS ZAOBSERWUJ

Youtube

Dietetyczki przy winie

KONTAKT

kontakt@healthymix.pl

Telefon

663-059-826

Do pobrania

Regulamin sklepu
Regulamin strony

© Copyright - HealthyMix 2020

×

Koszyk

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda