“Psychodietetyka” Karoliny Gruszeckiej- pozycja dla każdego

“Psychodietetyka” Karoliny Gruszeckiej- pozycja dla każdego

Gdyby jeszcze jakiś czas temu ktoś zapytał mnie, czy jest jakaś książka o odchudzaniu, którą każdy powinien przeczytać, żadna nie przychodziłaby mi na myśl. Wszystko zmieniła pozycja Karoliny Gruszeckiej “Psychodietetyka”, która w końcu wpadła w moje ręce.

Skąd zainteresowanie?

Karolinę miałam okazję poznać osobiście 2- lata temu na jej szkoleniu “Psychodietetyka”, które przeprowadziła stacjonarnie we Wrocławiu. Zaimponowała mi swoim pozytywnym podejściem do życia, otwartością, a także ogromną wiedzą popartą latami doświadczenia. Mimo że z zakupem książki trochę zwlekałam (na mojej półce jest wciąż parę ledwo tkniętych pozycji), od pierwszych stron całkowicie mnie mnie pochłonęła.

“Psychodietetyka” nie jest kolejny zwyczajny poradnik o odchudzaniu

Książka zaczyna się od historii Karoliny i dlaczego jej życiową drogą jest właśnie dietetyka. Nie ma oporu w mówieniu o tym, co ją w życiu spotkało, a także, że niemożliwe może stać się możliwe.

To poradnik pełen doskonałych narzędzi, które przeprowadzą Cię za rączkę przez wszystkie problemy związane ze zdrowym odżywianiem. Napisana językiem korzyści daje motywacyjnego kopa i siłę do rozpoczęcia kolejnego, tym razem zakończonego sukcesem podejścia.

Dodatkowo daje nam do okazję do poznania siebie i szczerej rozmowy z samym sobą.

Jakie problemy porusza?

Porusza problemy i historię kobiet, które:

  • w swoim życiu kierują się podejściem zero-jedynkowym,
  • podjadają (nie tylko słodycze!),
  • oczekują od siebie zbyt dużo i jednego dnia chcą zmienić całe swoje życie,
  • mają wiedzę żywieniową, ale nie potrafią wdrożyć jej w życie,
  • myślą, że zawsze jest odpowiedni moment na odchudzanie,
  • są niewolniczkami diety,
  • nie potrafią być dla siebie trenerem i dietetykiem,
  • nie mają motywacji,
  • zgubiły się w tym całym fit świecie,
  • są już po wielu próbach odchudzania,
  • są uzależnione od jedzenia.
  • jedzą mimo braku poczucia głodu.
  • nie wiedzą jak nakłonić całą rodzinę do odchudzania,
  • żyją w ciągłym stresie,
  • mają w sobie wewnętrznego krytyka.
  • nie wiedzą jak pokochać swoje ciało.

I na wszystkie z tych problemów daje gotowe rozwiązania.

Czym zachwyca “Psychodietetyka”?

Po każdym rozdziale jest zrobiona podsumowująca tabelka z najważniejszymi rzeczami zapamiętania. Oprócz rad, które możesz od razu wdrożyć w życie przygotowała m.in. pomysły na odżywcze przekąski czy listę sposobów na rozładowanie stresu.

Dodatkowo Karolina zadbała o czytelników i przygotowała dodatkowe materiały online, a oprócz tego zostawiła miejsce na własne notatki, więc książkę możesz potraktować jako prywatny dziennik odchudzania.

Jak piszę Karolina: “Moim marzeniem (i zarazem misją) jest, aby wszystkie Polki były zdrowe, pewne siebie i czuły się doskonale w swoim ciele. Dlatego też swoją działalnością w mediach społecznościowych staram się zrywać z manią perfekcyjności“.

Z tą książką z pewnością wyjdziesz z błędnego koła odchudzania.

PS Ten post nie jest sponsorowany. Książkę Karoliny polecamy, bo zwyczajnie jest dobra 🙂

Tutaj znajdziesz Karolinę, a tutaj jej książkę.

Lubisz recenzje książek? Tutaj znajdziesz jeszcze jedną

Dodaj komentarz